今日の体重
寝起き55.8kg、安定してます。
今日のトレーニング
今日はイケゴリパークです🦍
毎週火曜日開催のイケゴリパークに参加します。
実に２ヶ月ぶりの参加で筋肉が唸りを上げます。
イケゴリパークとは？
Zwiftクラブ「MARKEN社」主催で毎週火曜日開催の早朝イベント。
とにかく目立った走りをしたやつがかっこいい、
筋肉ゴリラが集まるドラミング大会🦍
何言ってるか分かんないと思いますが大体合ってるはず。
仕事前に終わるので、朝に高強度トレーニングを求めている方は参加してみてはいかがでしょうか。
軽くアップしてイベントにジョイン、結構な人数がいます。
早朝5時開始なのに45人も集まった！
スタートから5分は2.5倍くらいでリーダーの周囲に集まります。
運営側のリーダーシップと参加者の行儀よさがいい感じ。
リーダーの合図でスタート。
よくみるとGOGOGORILLA!!になってる🦍
スタートです、挨拶がてら10倍を叩き込みます。
開始から10分くらいは先頭を引きます、漢気を見せたい🦍
スタート直後はまだ体力が余ってて楽しい。
先頭のペースはゴリラ🦍たちが暴れているので安定しません
10分たってないけどもう脚がもげそう、これだよこれ！
久々の参加なので目立ちたい、飛び出ちゃえ！
頑張って逃げます、「gooooo tataminnnn」と応援してもらいました！
目立てて良かった！
その後ゴリラ🦍集団に吸収されました。
6倍程度じゃ吸収される…ゴリラ怖い
3週目付近で逃げが発生、追いかけますが・・・
追いつけない、速すぎんだろ…
数分おきにくるアタック全てに思考停止の反射で猛追します。
脚がもげるまで回せ！！！
これこそイケゴリパークだ！🦍
15倍で逃げてったよ…とんでもないドラミングだ🦍
残り15分、逃げ集団を作ろうと叩き込むも惨敗。
しかも数分おきにアタックが入るので大腿筋が燃えてます。
後ろから目をギラつかせたゴリラが追いかけてきた🦍
最後の800m、スプリントを叩き込みます。
必死すぎてスクショ撮れず、もう10倍なんて出ないよ！
結果は15位でした。
平均4.8倍だし平坦でこの結果なら及第点！
体重軽いので逃げに乗れないとゴリラにはスプリントで勝てません！
数分おきにアタックがかかるのでリザルトは真っ赤っかです。
こういった上げ下げは苦手なのでいいトレーニングになりました。
リカバリー
進撃の巨人を見ながらBとCペーサーでリカバリーします。
進撃の巨人はニコニコのdアニメストア契約してたら見放題！
80話くらいあるのでペーサーのお供に丁度いいです。
最後に
体重がとっても減りました。
脱水されたのでBCAAとプロテインを水多めで流し込んで半身浴！
いい湯でした！今日も1日がんばるぞい！
高強度トレーニングは体重が減って楽しい。
-1.3kg
たたみすサイクリング 
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